Kui Sensa peatoimetaja
Merit Raju palus mul avada Sensa lugejate filmiõhtu ("Marie lugu") ja rääkida vaikusest, siis ma
pikalt mõtlema ei pidanud. Vaikus on minu jaoks tähtis. Pealegi mulle tundub,
et vaikus, endaga ja endas olemine võiksid olla kogu jõulukuu märksõnad.
Loe lisaks
Mediteerimise kasust
Arvukad psühholoogilised uurimused on näidanud, et inimesed,
kes regulaarselt mediteerivad, on keskmiselt õnnelikumad ja eluga rohkem rahul.
Juba sellest üksi ju piisaks, et mediteerimisega algust teha, kuid vaatame
siiski meditatsiooni kasu pisut lähemalt. Olen siia kogunud minu jaoks olulised ja omal nahal äratuntud hüved.
Loe lisaks
Meditatsioon muudab elu paremaks
Nii lihtne see tõepoolest ongi. Ma ei pea end teab
mis kogenud mediteerijaks, aga üle kümne aasta igahommikust vaikuses iseendaga
olemist on andnud mulle igatahes portsu sisemist rahu ja tasakaalu ning õpetanud
keskenduma. Ma alustan oma päevi kerguse ja erksa meelega ja see, hea lugeja, on
väga suur asi.
Loe lisaks
Elu kui rõõmus mäng
Öeldakse, et inimese elu on kannatus. Mitte sellepärast, et
elame vaesuses ja näljas, vaid põhjuseks on eeskätt see, mis on meie enda
peas – pidev vastuseis ja võitlus. Me ei lepi eluga sellisena, nagu see on. Me
ei meeldi iseendale sellisena, nagu oleme. Meil on väga keeruline olla nõus sellega,
et asjad maailmas ei ole nii, nagu meie tahame, et teised inimesed ei käitu
nii, nagu ootame. Ja nii alustame võitlust: püüame kõiki ja kõike muuta ja
parandada, pahandame, pingutame ja punnitame. Aga ise oleme samal ajal
seesmiselt pinges ja hirmunud.
Loe lisaks
Meditatsioon muudab elu paremaks
Nii lihtne see tõepoolest ongi. Ma ei pea end teab
mis kogenud mediteerijaks, aga kuus aastat igahommikust vaikuses iseendaga
olemist on andnud mulle igatahes portsu sisemist rahu ja tasakaalu ning õpetanud
keskenduma. Ma alustan oma päevi kerguse ja erksa meelega ja see, hea lugeja, on
väga suur asi.
Loe lisaks