Enesega rahulolu on elus üks tähtsamaid asju! Sellest sõltub, kuidas me igapäevaste ülesannetega hakkama saame, kuidas suhetega toime tuleme, mil moel pingelistes olukordades reageerime ning kas  oleme valmis uut õppima, riskima ja ennast muutma. Mida suurem on eneseusk ja -usaldus, seda suurem on sisemine kindlustunne, et ma suudan hakkama saada kõigega, mida elu mulle toob. Väärt hoiak, kas pole? 

Stress on loomulik osa elust. Me ei saa stressi töö- ega isiklikus elus vältida, kuid me saame õppida stressi ilmnemist õigeaegselt märkama, stressi endale sobivate võtetega leevendama ning end selle  vastu „karastama“. See kuidas me stressiga toime tuleme – kodus, tööl, suhetes või ühiskonnas laiemalt – määrab väga suures osas ära meie füüsilise ja vaimse tervise ning üldise elus hakkama saamise.