29. okt 2017 Õpituba: Ärevusest vabaks! UUS Kadi Kütt

Ärevuse teema puudutab kõiki, kes teavad, mida tähendab hirm, pabistamine, muretsemine, ahistus- ja rahutustunne, kui õiget, "käega katsutavat" põhjust polegi. Igapäevane ärevus on nagu epideemia, mis vallutab aasta-aastalt aina rohkem ja aina nooremaid inimesi, kuid millest vabanemiseks ei oska arstid ikka veel midagi töötavat soovitada.  

Tule 7. märtsil 2018 õpituppa "Ärevusest vabaks!" – sa saad julgust oma ärevusele otsa vaadata ning teadmisi ja praktilisi võtteid, kuidas selle probleemiga toime tulla. Pane end loengule kirja!


Ärevus võib endast märku anda õige mitmel moel: valud rindkeres, pearinglus, südamepekslemine, hingamisraskused, iiveldus, kõhuvaevused, käte värisemine ja tasakaaluhäired. Mõnd inimest saadab vaikne-näriv ärevus pidevalt, iga päev, teist haarab see intensiivse hoona aeg-ajalt. Ka hirmu esilekutsuvad tegurid on erinevad – üks kardab üle kõige suhtlemist, teine autosõitu, kolmandat haarab paanika iga kord, kui ta peab inimeste ees suu lahti tegema. Igal juhul segab ärevus igapäevast elu: töötamist, suhtlemist, keskendumist, loomist ja nautimist.
Kui ärevusseisund kestab pikka aega (aastaid või lausa aastakümneid), hakkab füüsiline ja vaimne tervis kärisema – tekivad kroonilised lihaspinged ja unehäired ning nõrgeneb immuunsüsteem, kannatab enesehinnang, kaob elujõud ja võib välja kujuneda depressioon. Lõpuks tekib surnud ring, millest inimesel omapäi välja pääseda on ääretult keeruline.

Enamasti ei oska inimesed, keda ärevus on vallanud, nimetada ühtegi põhjust, mis võiks sellise tugeva reaktsiooni esile kutsuda. Ärevus „lihtsalt tekib“. Ja kui miski lihtsalt tekib ilma, et teadvustame põhjust, on väga keeruline midagi ette võtta. Suur osa ärevushäire käes kannatajaid ongi õppinud selle probleemiga lihtsalt elama ja matnud lootuse tervenemisele. Või süüakse antidepressante, kuid ka see ei ole pikas perspektiivis hea lahendus. 

Aga lahendus on olemas! Ärevus ei ole midagi, millega sul tuleb lihtsalt kohaneda. Sa ei pea leppima sellega, et võtad elu lõpuni antidepressante. Õpituba aitab ka neid, kes soovivad paremini mõista ärevushäire käes kannatavat lähedast.

Tule õpituppa kaasa mõtlema ja arutlema! Registreeri end, saates e-kirja kadi@joogateraapia.ee või täida kodulehel olev registreerimisvorm.


Õpitoas:

  • räägime ärevuse pinnapealsetest ja sügavamatest põhjustest
  • uurime ärevuse tekkemehhanismi
  • õpetan ärevuse "esmaabi" ehk füüsilisi harjutusi ja lihtsaid hingamisharjutusi, mis aitavad kehal lõdvestuda ja meelel rahuneda ning parandavad enesetunnet lühikese ajaga
  • tutvustan ärevuse tervendamise võimalusi holistilises regressiooniteraapias


Õpituba "Ärevusest vabaks!"

toimub 7. märtsil 2018 kl 18.00-20.30 Tallinnas Holistika Instituudis Endla 15. Infot instituudi asukoha ja parkimise kohta saad instituudi kodulehelt.

Õpitoa tasu on 25 eurot

Koha õpitoas tagab tagastamatu registreerimistasu 10 eurot, mis tuleb üle kanda hiljemalt 3. märtsil Kadi Kütt OÜ, a/a EE732200221055771118 Swedbank, selgituseks kirjuta „õpituba 7.03.“.

Ülejäänud 15 eurot ehk osalemistasu saad maksta sularahas kohapeal, aga loomulikult võid sellegi üle kanda. Selgituseks kirjuta „õpituba 7.03.“.

Kui soovid arvet, anna mulle teada.


Koolitaja kohta saad lugeda siit.


*** *** ***

Heleri (november 2017)

Kadi, aitäh sulle tänase koolituse eest! Nagu sa ütlesid, on siiani see informatsioon olnud väga puudulik. Ma olin üks suur kõrv:) Tundsin ennast ära ja sain palju mõtlemisainet. Soovin sulle jõudu!  


Katrin (november 2017)

Tänan väga informatiivse ja samas rahustava loengu eest:)


Kaie  (november 2017)

Tänud veelkord eilse loengu eest. Olen puudutatud ja inspireeritud :). Aitäh!!

*** *** ***

Loe ka neid artikleid:

Täida lehe vasakus servas olev vorm ja liitu Uudiskirjaga, et olla kursis toimuvate ürituste, lugemist väärt raamatute ja huvitavate artiklitega!

Kommentaarid: 0

Lisa kommentaar

Email again:
Nimi
E-mail
Kommenteeri